<dl id="xspn8"></dl><meter id="xspn8"><menuitem id="xspn8"></menuitem></meter>

    <big id="xspn8"></big>

      1. <output id="xspn8"></output>
        万年历
        您当前的位置 临海新闻网 >> 生活 >> 健康
        字号  [打印]

        治未病少生病不生病

        作者市中医院内科 丁艺  来源临海新闻网  时间2019年02月27日

        中医治未病的思想中最重要的是一点是未病先防疾病千千万万形形色色怎么预防还真是一言难尽因此我们需要积极宣传各种疾病的预防知识使这些预防措施为疾病的易发人群所掌握以达到治未病的目的

        治未病的内涵延伸出来就是怎么样让人们少生病不生病得以健康生活尽享天年今天我们就要聊聊少生病不生病的基本知识

        人的?#24418;?#20064;惯是人体健康的重要影响因素除了遗传因素环境因素之外个人生活?#24418;?#20064;惯在个人的健康维护中占有很大的比重我认为这是最基本的东西也是每个人都可以把握住的东西

        第一充足的睡眠内经曰起居有常个人作息就是起居日出而作日入而息万物生长都依赖太阳太阳出来时去工作太阳落下去的时候去休息人生于自然自然成就了人生顺者则昌顺乎自?#36824;?#24459;保持良好的睡眠就能使细胞的寿命增加使人体免疫能力得到增强帮助身体构建一个有利于健康的内环境

        第二愉快的心情内经曰恬淡虚无真气从之精神内守病安从来古人此言不欺我?#30149;?#36234;来越多的养生实践证明怡情养性是少生病不生病的基础环节恬淡虚无指的就是保持一种愉悦轻松平?#30149;?#33298;畅的心情只有在这种状态下真气才会大量产生使正能量占据身体的主导地位人的精神健朗便能充分发挥守护五脏六腑的职能使免疫能力充分发挥作用疾病难以侵犯这样的身体

        第三丰富的营养内经曰食饮有节谨和五?#19969;?#35201;保持健康饮食平衡营养丰富很重要营养丰富一是说吃的品种要丰富各种食物都具有不一样的营养成分综合摄入对健康有益所以要尽量使我们餐桌上的菜肴品种丰富二是要顺着自然和传统来吃大自然在不同季节产出的食物对人?#27492;?#26159;自然适配健康的传统食品是我们先辈在漫长历史中为我们提?#19969;?#20986;来的佳肴这样吃自然无忧

        第四频繁的运动内经曰和于术数积极把握锻炼自己体魄的机会坚持不懈地用适合自己的运动方式锻炼身体运动能使我们体内的气血更加流畅肌肉筋骨脏腑经络更加和谐强健运动也能排除心脑疲惫带来的不适还能帮助我们产生愉悦的心情使人体增强适应外界环境剧烈变化的能力

        总而言之要养成良好的生活习惯并长期坚持才能令机体达到少生病不生病的状态从而实现治未病


         相关新闻
         
         微信公众号
          临海新闻
          国内新闻
          国际新闻
        浙江在线新闻网站平台支持临海新闻网版权所?#23567;?#20445;留所有权利 | 网站简介 | 版权声明 | 刊登广告 | 联系方式 | 网站律师
        临海市新闻网络中心主办 | 浙新办[2006]31号 | 广告经营许可证号330000800006 | 浙ICP备06040867号 | 法律?#23435;ʣ?#27993;江全力律师事务所 李宏伟
        临海市互联网违法和不?#22841;?#24687;举报联系方式电话0576-89366755 电子邮箱[email protected]
        X
        选择其他平台 >>
        分享到
        <dl id="xspn8"></dl><meter id="xspn8"><menuitem id="xspn8"></menuitem></meter>

          <big id="xspn8"></big>

            1. <output id="xspn8"></output>
              <dl id="xspn8"></dl><meter id="xspn8"><menuitem id="xspn8"></menuitem></meter>

                <big id="xspn8"></big>

                  1. <output id="xspn8"></output>